Lenovo IdeaPad 720

Elegancki notebook w średniej cenie

Więcej...

Genesis Xenon 400

Sprawna mysz to podstawa

Więcej...

ROG Strix Fusion Wireless

Wysoka jakość i dobre brzmienie

Więcej...

Cooler Master MasterBox Lite 5

Prosta ale elegancka

Więcej...

Fury Thunderjet Gaming Combo Set

3 w 1 czyli wygodny pakiet dla gracza

Więcej...

Ciekawe statystyki


61% firm odnotowało co najmniej jeden incydent związany z nieuprawnionym dostępem do danych z poziomu urządzeń drukujących
Ogólna liczba rejestrowanych domen wzrosła o 11,8 miliona, rodzimy rynek domen z rozszerzeniem .pl nieprzerwanie się kurczy. Według najnowszego raportu NASK liczba nowych rejestracji z końcówką .pl - w ...
Domeny krajowe są popularne w europejskim biznesie. W krajach takich jak Niemcy, Włochy, Francja czy Rosja, liczba stron z adresem zawierającym oznaczenie danego kraju (odpowiednio .de, .it, .fr oraz .ru) urosła pod ...
W naszym kraju telefon komórkowy ma już 74% Polaków, czyli 28,4 miliona osób. Z kolei 6,6 miliona z nich gra w gry mobilne.
2.57 mln domen z końcówką pl jest utrzymywanych w Polsce
Obecnie gracze najchętniej  wykorzystują podczas gamingu komputery PC (ponad 80%), jednak badanie AVM pokazuje bardzo szybki rozwój i wzrost zainteresowania grami na urządzeniach mobilnych. 
Z raportu BSA Global Software Survey opublikowanego w 2014 roku wynika, że 51 proc. oprogramowania zainstalowanego w Polsce w poprzednim roku nie miało licencji, w porównaniu z 43 proc. w skali ...
Z najnowszych badań przeprowadzonych na próbie ponad 600 tys. serwisów WWW wynika, że 41% z nich odwiedzanych jest spoza terytorium Polski
Rynek aplikacji i gier mobilnych w 2016 roku będzie wart 44,8 mld dolarów i ponad 80 mld w 2020 roku Rynek aplikacji i gier mobilnych w 2016 roku będzie wart 44,8 mld dolarów i ponad 80 mld w 2020 roku
Według najnowszych prognoz Newzoo, rynek gier i aplikacji mobilnych wygeneruje w 2016 roku przychód na poziomie 44,8 mld dolarów a w 2020 ponad 80 miliardów dolarów.

Kalendarz

Podziel się ze mną swoimi uwagami na temat mojego bloga, co Ci się podoba, co Ci się nie podoba, jakie recenzje chciałbyś tu zobaczyć itp.

Kliknij mnie

 

JBL: Lepsze wyniki treningowe dzięki słuchaniu muzyki?

Trening z muzyką

Jeśli dbasz o formę to w czasie treningów dajesz z siebie wszystko – krew tętni w żyłach, a ciało pracuje na najwyższych obrotach. Tu z odsieczą przychodzi muzyka. Badania wykazują, że jej właściwy dobór pozwala osiągać lepsze rezultaty treningowe.

Muzyka o szybkim tempie z powtarzalnym taktem i mocnym rytmem, najlepiej powyżej 120 uderzeń na minutę (bpm), pomaga utrzymać odpowiednie tempo, zwiększa energię trenującego i wspomaga reakcje jego organizmu. Na przykład biegacz słuchający powtarzalnie wybijanego taktu jest bardziej skłonny do zsynchronizowania z nim swoich stóp i ich uderzeń o podłoże. Wzrost tego tempa skutkować będzie wzrostem tempa biegu.
W celu sprawdzenia tej teorii wykorzystać można utwory ze 120 bpm, na przykład:
Eagle-Eye Cherry: Save Tonight – 120 bpm
Madonna: Music – 120 bpm
Usher: DJ Got Us Fallin’ Love – 121 bpm
Ważne jest też, że muzyka poprawia nastrój wzmacniając poczucie szczęścia i wigoru, a łagodząc poczucie złości, depresji czy napięcia. Wzmaga również uwagę trenującego pomagając mu nie zwracać uwagi na zmęczenie.
Jeśli chodzi o wybór typu muzyki, to nie jest to aż tak istotne. W zasadzie każda muzyka daje efekty w porównaniu do tych samych ćwiczeń wykonywanych bez muzyki. Natomiast jeśli wybierzemy muzykę w tempie 120 bpm, najczęściej pop lub rock, to nasze wyniki będą znacznie lepsze.
Muzyka jest zatem jednym z sekretów racjonalizacji i udoskonalania osiągów sportowych. Warto w związku z tym wypróbować jedne z najnowszych słuchawek sportowych JBL zaprojektowanych dla osób aktywnie uprawiających sport. Zgodnie ze swoimi preferencjami wybrać można słuchawki odporne na pot, przewodowe, bezprzewodowe czy inne (www.jbl.com.pl).

Źródło badań: Synchronous Music Article 2006.pdf

 

Znajdziesz mnie:

Sign in with Google+ Subscribe on YouTube